• 23 EYLÜL 2020
  • Yenileniyor
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyon
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkari
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • İstanbul
    • İzmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • K.Maraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
REKLAM REKLAM

Kanserden korunmanın 10 yolu

92 defa okundu kategorisinde, 29 Ara 2017 - 05:12 tarihinde yayınlandı
Kanserden korunmanın 10 yolu

Olduğunuzdan genç ve hoş görünmek istiyorsanız bu teklifler bütün size göre…

Ginseng çayı ışıl ışıl bir cilde kavuşmanızı sağlıyor, jojoba ve kişniş yağı ile yapacağınız bir cilt masajı derin buruşukların giderilmesinde tesirli oluyor. Donakaltıcı ama asıl! Ananesel Çin tıbbı, birbirinden esrarengiz usulleriyle sizi 10 yaş gençleştirebiliyor.

“Hoş olmak istiyorsanız soluk almalı, düşünmeli, yemeli ve içmelisiniz” diyor uzmanlar. Zira ananesel Çin tıbbında hoşluğun ancak bir tam olarak hareket edildiğinde korunabileceğine inanılıyor. Ananesel Çin tıbbına göre, sıhhatli ve hoş bir vücuda sahip olmak için Chi’nin, başka bir deyişle hayat enerjisinin bedenimizdeki akışının balanslı olması gerekiyor. Ancak muhtelif fiziksel veya psikolojik sebeplerden dolayı Chi akışındaki denge bozulursa, işte o zaman pek çok mesele ortaya çıkabiliyor; hem sıhhatiniz bozuluyor, hem de cilt hoşluğunuz negatif doğrultuda etkileniyor. Dolayısıyla sıhhat, hoşluk ve gençlik için ananesel Çin tıbbında sıkça uygulanan ve enerji akışının bedenimizde balanslı bir biçimde dolaşımını sağlayan 4 felsefi usulü yaşamımıza katmamız gerekiyor. Ying – Yang balansı, 5 element öğretisi, Chi-Gong egzersizi ve Tuina masajı. Ananesel Çin tıbbında hangi usullerinin hangi meselelere karşı tesirli olduğunu ve bizi nasıl gençleştirip, hoşlaştırdığını Işık Terapi Merkezi’nden terapist Işık Kırgız anlattı.

1 YİNG – YANG BALANSINI SAĞLAYIN!
YİNG TİPİ

Ying tipi bayanlar oldukça dişi bir figüre ve dolgun saçlara sahip oluyorlar. Ciltleri ise genellikle kuru ve duyarlıdır. Buruşuklara ve selülite meyilli olmak ise ying tipi bayanların değişik özelliklerinden.

KOKU: Anason, fesleğen, limon, biberiye, portakal, gül ağacı veya tarçın… Bu meyve ve nebatların aroma yağlarını kumpaslı olarak koklamanızı öneriyoruz. İsterseniz seçtiğiniz bir nebat veya meyvenin aroma yağını şişeden koklayabilir, isterseniz 2 damlasını az ölçüde suyun içine ilave ettikten sonra yağ lambasında buğulaştırabilirsiniz. Siz de etrafa dağılan bu nefis kokuyu içinize sürükleyip, aroma yağının eforundan faydalanmış olursunuz.

ÇAY: Bedeninizin cılız olan Yang güzergahını tetiklemeniz için size orijinal bir reçete sunuyoruz: Kabuğunu cettiğiniz 2 santim uzunluğundaki ginseng kökü, yeniden 2 santim uzunluğundaki meyan kökü ve 4 adet hurmayı, bir litre suyun içinde bir saat süresince kaynatın. Ardından tüm malzemeleri süzgeçten geçirin. Tez canlı ve iştahlıysanız, hazırlamış olduğunuz ginseng çayı bu meselelerinizin gevşemesine dayanakçı olacak.

BESLENME: Avokado, pırasa ve nebatsal yağları harcamaya itina gösterin. Zencefil, sarımsak ve dereotu da vücudunuza iyi gelecek.

YANG TİPİ
Asıl bir enerji ambarı, dışa dönük bir şahsiyet ve fit bir beden… Bu üç özellik belirliyor mu? Cevabınız ‘evet’ ise o zaman sizde muhtemelen yang kutbu üstün gelmiş. Bu gruba ait olan bayanların ciltleri ve saçları genellikle nemden yoksun ve yağlı bir özellik sergiliyor. Zaman zaman ortaya çıkan sivilceler de yang tipi bayanların baş etmek zorunda kaldıkları bir başka mesele. Bunların yanı gizeme yang tipinde bağ dokuları gergin, adaleler de şekillenmiş oluyor.

KOKU: Mine çiçeği, papatya, lavanta, lotus, yasemin ve melisa gibi aromatik yağlar cılız olan ying yönünüzü kuvvetlendirir, yang güzergahınızı ise zayıflatır. Siz de bu kokulardan faydalanarak hoşluğunuza hoşluk katabilirsiniz.

ÇAY: Yarım fincan kurutulmuş orkide çiçeği ile bir santim uzunluğundaki meyankökünü 1 litre suda 20 dakika süresince kaynattıktan sonra süzgeçten geçirin. Çayınızı 1 tatlı kaşığı balla tatlandırıp afiyetle için. Cildinizin ve saçlarınızın kısa vakitte hoşlaştığını görünce şaşıracaksınıız.

BESLENME: Yang tipi bayanlar şiddetli açlık krizlerini tutulabiliyorlar. Domates, salatalık, muz, karides ve tofu, Yang tipi bayanların serinkanlılaşmalarına dayanakçı oluyor.

YİNG – YANG TİPİ
Şayet Ying- Yang sizde muhteşem bir biçimde balansa oturmuşsa, iç dünyanızda basitlikle huzura kavuşabilirsiniz. Üstelik bu ikilinin geçimi dış görünüme de pozitif olarak yansıyor: Işıltı saçan pembemsi bir cilt, bayansı ama formda bir beden Ying-Yang tipi bayanların en tipik özelliklerinden.

KOKU: Beden balansınızı desteklemek için Ying kokusunu Yang kokusuyla karıştırın. Misalin, birer damla fesleğen ve yasemin yağını karıştırdıktan sonra koklayabilirsiniz.

ÇAY: Meyan kökü çayı da size dayanakçı oluyor: 4 santim uzunluğundaki taze meyan kökünü, bir litre suyun içinde 20 dakika süresince kaynattıktan sonra süzgeçten geçirin. Şimdi çayınızı yudumlayabilirsiniz.

BESLENME: Basitca titreyen Ying ve sık terleyen Yang tiplerinin aksine sizin özel gayret sarf faktörüz gerekmiyor. Patates, yumurta, fasulye, bezelye, darı, brüksel lahanası ve frenk salatası gibi nötür gıdaları ying ve yang gıdalarıyla kombine faktörüz yeterli olacak.

2. 5 ELEMENT ÖĞRETİSİNE KULAK VERİN!
METAL
Derin buruşuklar veya yanaklarda oluşan sivilceler, bedeninizdeki metal elementinin sorguladığı akciğerinizde mesele yaşadığınızı gösterebiliyor. Ananesel Çin tıbbı uzmanlarına göre; hayat enerjiniz olan Chi’nin bedeninizde tekerrür hürce gezebilmesi için cildinizi “çimdiklemelisiniz.” Bir yemek kaşığı jojobo yağını, bir tasın içinde 1 damla kişniş yağı ile karıştırdıktan sonra suratınıza sürün. Ardından cildinizi baş, işaret ve orta parmaklarınızın arasına alıp, birkaç kere yukarıya doğru çekiştirin.

SU
Saçlarınız cılız veya gözleriniz şiş mi? Bu sevimsiz görüntüler, su elementinde bir mesele yaşandığına işaret ediyor olabilir. Ve, bu da ananesel Çin tıbbına göre böbreklerle yakından alakalı. Meselenizin çözümü ise gerçeğinde çok basit: 3 yemek kaşığı badem yağını, derin bir kabın içinde birer damla tarçın ve zencefil yağıyla karıştırın. Hazırlamış olduğunuz karışımı, partneriniz, parmaklarla 8 sayıyı çizer gibi, sırtınızdan kalçanıza, ardından da ensenize doğru masaj yaparak bedeninize yedirsin. Bu masaj, göz kapağında bulunan kılcal damarlardaki lenf akışkanının yine akıcı hale gelmesini, saçlarınızın da daha eforlu ve daha volümlü olmasını sağlıyor.

ATEŞ
Alıngan, solgun ve kızarık bir cilt, duygusal açıdan da alıngan olan ve her meseleyi içine atan bayanlarda ortaya çıkıyor. Dolayısıyla ananesel Çin tıbbının ateş elementini kalple iletişimli yakalamasına şaşmamak gerek. Bu teklifimiz, cildinizde ortaya çıkan yanmaların, kızarıklıkların ve manevi kasvetlerinizin gevşemesine dayanakçı olacak: Bir yemek kaşığı badem yağını, derin bir kabın içinde bir damla lavanta yağıyla karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bu karışımı suratınıza ve sol göğsünüze itinayla masaj yaparak yedirin.

TOPRAK
Kurumuş dudaklar, cılız bağ dokuları ve selülitler, bedeninizdeki “toprak” elementi ile mideniz arasındaki balansta mesele yaşandığının habercisi olabiliyor. Bu banyo kürü, bedeninizin tekerrür balansa kavuşmasını sağlayacak: İki portakalı ufak ufak dilimledikten sonra bir litre suyun içinde 5 dakika süresince kaynattıktan sonra süzgeçten geçirin. Ardından 10 damla kakule yağını ve 3 yemek kaşığı gül suyunu portakal suyuna ilave edin. Hazırladığınız bu karışımı küvetin içine dökün.

AĞAÇ
Kırılgan tırnaklar ve göz etrafında oluşan buruşuklar “ağaç” elementinin tipik bir meseleyi. Zira bu element de, tıpkı bir ağacın dallarını semana doğru uzattığı gibi, bedenimizin gelişiminden mesul. Ağaç elementinin bedendeki izdüşümlerinden biri de karaciğer. Dolayısıyla dekolte peelingi ile karaciğerinizi desteklemelisiniz. Derin bir kabın içinde, 3 yemek kaşığı pirinci, 3 yemek kaşığı jojoba yağını, 1 yemek kaşığı aloe vera jelini ve 3 damla biberiye yağını karıştırın. Daha sonra bu karışımı nemli cildinize masaj yaparak itinayla yedirin.

3. CHİ GONG EGZERSİZİ YAPIN!
“Tıpkı bir çiçek gibi, ışık metamorfozunda kendinizi açın ve kapatın” Bu tümce, takribî 3 bin sene evvel ilk kere yazılı olarak ifade edilen Chi Gong egzersizlerinin ana anlamını oluşturuyor. Ananesel Çin tıbbının değişik hoşluk reçeteleri gibi, Chi Gong egzersizleri de, gergin karın veya kalça taahhüt eden bölgesel egzersizlerden değil, meditasyon ile şuurlu soluk egzersizlerin kombinasyonundan oluşan ve vücudun tümünü etkileyen akıcı hareketlerden oluşuyor. Yapılan bir araştırma da; strese karşı birebir olan bu egzersizlerin aynı zamanda cilt problemlerinin giderilmesinde de ehemmiyetli bir rol üstlendiğini ortaya koyuyor. Size önerdiğimiz bu egzersiz de hoş bir cilde kavuşmanızı dayanakçı olacak: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun ve dizlerinizi hafifçe bükün. Göğüs hizanıza doğru bükmüş olduğunuz kollarınızı, el ayalarınızın birbirine çevrilmiş olduğu pozisyonda, sanki bir topu yakalamak istercesine öne doğru uzatın. Şimdi ellerinizi yavaş yavaş, kollarınız iyice açılıncaya dek birbirinden uzaklaştırın. Hareketi uygularken derin soluk alın. Soluk verirken, ellerinizi, aralarında uzaklık 15 santime düşünceye dek birbirine yanaştırın. Hareketi birkaç kere yineleyin. Şayet Chi Gong egzersizine tecrübeliyseniz, dizlerinizi de aynı ritimle hafifçe dışa ve içe doğru hareket ettirmeye çalışın.

4.TUİNA MASAJI UYGULAYIN
Dünyanın pek çok ülkesinde uygulanan Tuina masajı bedenimizdeki ağaç, su, metal, toprak ve ateş elementlerini aynı anda uyararak cildimizde buruşukların yaradılışını geciktiriyor. Şimdi önereceğimiz surat masajı size uygulaması güç gibi görünüyor olsa da, emin olun, bir iki kere pratik yaptıktan sonra hiç zorlanmayacaksınız. Tuina masajı, ananesel Çin tıbbının en iyi anti aging tekliflerinden. Zira bu masajda bedenin beş elementinin tüm asap noktalarını uyarılabiliyor. Bunu için, İşaret parmaklarınızı kaşlarınızın ve şakaklarınızın arasına bastırın. Şimdi parmağınızın arka tarafını yumru yapıp şakaklarınıza koyun ve hafifçe tazyik yaparak kulaklarınıza doğru indirin. Yeniden işaret parmaklarınızla göz pınarlarınız ile burnunuz arasındaki noktalara bastırın, ardından parmaklarınızı burnunuzdan alta doğru dolaştırıp, bu kere burun kanatlarına baskı uygulayın. Parmaklarınızla hafif dairesel hareket yaparak dudaklarınızın üst, alt ve bütün bitim noktalarının bulunduğu dış köşelere masaj yapın. Bu masajın ardından dudaklarınızı birbirine iyice bastırın. Ardından yeniden işaret parmağınızla çenenizin ortasına baskı uygulayın. Son olarak, el bileklerinizle yukarıyadan alta doğru suratınıza hafif darbeler indirin. Burundan çeneye, yanaklardan boyuna, göz kenarlarından kulaklara doğru Masajınızı, suratınızı hafifçe ovarak tamamlayın.

Çin tıbbı nasıl gençleştiriyor?
Ananesel Çin tıbbına göre, sıhhatli bir cilt ve saçlar için hayat enerjimiz olan Chi bedenimizde balanslı bir biçimde akmalı. Bunun için de bedenimizdeki 5 element ile Ying-Yang kutupları balansta olmalı. Her bir elementin yoğunluğu şahsiyetinizi ve beden tipinizi tanımlıyor.

Misalin bedeninizde ağaç elementi egemense, lider ruhlu bir şahsiyet sergiliyor, adaleli bir bedene sahip oluyorsunuz.

5 elementin ayrı ayrı sorguladığı uzuvlar da var. Misalin ağaç elementi, karaciğer ve safra kesesini sorguluyor. Karaciğer de kaş ve gözlerinizi etkiliyor. Elementlerde oluşan bir balanssızlık, bağlı olduğu bu uzuvlarda mesele yaratabiliyor. Başka Bir Deyişle, ağaç elementinde yaşanan mesele karaciğeri negatif etkileyebiliyor. Karaciğer de bağlı olduğu kaş ve gözlerde problem yaratıyor. Bu felsefeye göre, dekolte bölgesine uygulanacak uygun bir peeling, karaciğeri etkileyerek göz etrafındaki buruşukların rahatlatılmasına dayanakçı olabiliyor.

Formsante

Kaynak: http://www.haberturk.com/haber.asp?id=43587&cat=220&dt=2007/11/08

Haber Editörü : Tüm Yazıları
Yorum Yaz

Yorum Yazabilmek İçin Lütfen Giriş Yapın.

Webtasarım