• 24 EYLÜL 2020
  • Yenileniyor
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyon
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkari
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • İstanbul
    • İzmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • K.Maraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
REKLAM REKLAM

Perhizde hür meşrubatlar

72 defa okundu kategorisinde, 26 Ara 2017 - 05:59 tarihinde yayınlandı
Perhizde hür meşrubatlar

Çay ve kahve netlikle yasaktır. içki de keza Öyle yasaktır. Bunun en baş nedeni kapsadıkları kafeindir. İçki ve kafeinler, pankreası uyarıcı tesire sahiptir. Boş yere pankreası uyarıp insülin salgılanmasına neden olurlar. Bu ise kanda bulunan şekerin düşmesine, elbette mevzumuzla alakası güzergahından kandaki şekerin yağa çevrilip stoklanmasına sebebiyet verirler.

Burada belirtmeden geçemeyeceğim. Ülkemizdeki çay içme alışkanlığı, bir hayli yanlış güya şifa bilgileri ile en üst düzeydedir. Bir Hayli insan çayın zayıflattığını, yağlan erittiğini dahi düşünür. Oysa özellikle koyu çaylar burada anlattığım gibi durduğu yerde insanı şişmanlatmaktadır.

İsteyen kendini sınasın, yemekten sonra çay içmesinler. Kabarıklıkları olmadığını göreceklerdir.

Yemekten sonra içilen çay ve kahvenin sindirdirdiğine inanılır. Oysa insülin salgılanması olduğundan insan bir an açlık hissine kapılır, başka bir deyişle bu hadise hazımla alakalı değil insülin salgılanmasıdır ve elbette şişmanlama habercisidir. Çayda benim bildiğim tek bereketli şey, manganez mevcuttur, ama bunu gerektiği kadar her şeyden sağlamaktayız. Bizzat ben çayın başka bir faydasını bulamadım. Her şeye karşın “çok tiryakiyim, vazgeçemem” diyorsanız, şekersiz ve abdest suyu türünden çok sarih ve az içebilirsiniz. Yeniden çok kahve beğeniyorsanız, şekersiz ve kahvesi çok az katılmış, kafeinsiz kahve içebilirsiniz, natürel ki az ölçüde.

Yeniden meşrubat mevzusu gelmişken söyleyelim; bazı perhizlerde yemekten evvel çok su veya ortasında çok su gibi bazı yanlışlıklar mevcuttur. Ne yemekten evvel, ne ortası, ne de sonrası su iyi değildir. Zira mide asitleri seyreleceğinden hazım eforluğu yaşanır. Bu sebeple yemek üstüne akışkanlar çok az içilmeli, mide bir iki saat sonra yükü eksildiğinde ve bütün bu sırada metabolizmanın lüzum dinlediği sırada alınmalıdır.
Deneyin, çok rahat edeceksiniz. Bu aynı zamanda abur cubur atıştırmaları da bertaraf edip su içilmesini sağlayacaktır. Bu arada perhizi vazgeçip başka mevzulara da değiniyorum, ancak bunlar da perhizin sıhhatli uygulanması açısından elzemdir.

Sütte ve yoğurtta, ayranda yüksek oranda karbonhidrat olduğundan bu kısımda onlar da yasaklar arasındadır.

Kısaca hiç karbonhidrat başka bir deyişle şeker kapsamayan ıhlamur, isme çayı, kuşburnu gibi natürel nebat
çayları içilebilir. Artık neyi beğenirseniz.

Hiçbir meyve suyuna yer yoktur. Yalnızca su ve natürel aromasız maden sulan içilebilir.

Haber Editörü : Tüm Yazıları
Yorum Yaz

Yorum Yazabilmek İçin Lütfen Giriş Yapın.

Webtasarım