• 19 EYLÜL 2020
  • Yenileniyor
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyon
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkari
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • İstanbul
    • İzmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • K.Maraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
REKLAM REKLAM

Perhizinizdeki yağı kesin

91 defa okundu kategorisinde, 26 Ara 2017 - 03:53 tarihinde yayınlandı
Perhizinizdeki yağı kesin

Yağ sevilen pek çok gıdanın tadına ve kokusuna hoşluk kattığından, besinlerinizdeki yağ oranını eksiltmeniz hiç de basit değildir. Buna karşın, alkışlarınızdan çok fazla fedakarlık yapmadan da besinlerinizdeki yağ ölçüsünü eksiltebilirsiniz.

Besinlerinizdeki yağı eksiltmenize takviyeci olacak bazı teklifler:
Tereyağı, mayonez ve salata sosu gibi şeyleri eksiltin.

Patates cipsi gibi yağlı çerezleri eksiltin.

Yağda kızartılan yemekleri eksiltin.

Et yerine tavuk ya da balık eti harcayın.

Daha çok sebze, meyve ve tahıl mahsulü harcayın.

Kahvaltı alışkanlıklarınızı değiştirin. Evvelden böyle bir alışkanlığınız yoksa kahvaltı yapmaya başlayın. Yağda yumurta, tereyağlı kızarmış ekmek gibi şeyler yemeyin.

Olası oldukça yağdan oranı düşük seçenekleri seçim edin.

Haber Editörü : Tüm Yazıları
Yorum Yaz

Yorum Yazabilmek İçin Lütfen Giriş Yapın.

Webtasarım